冬は1年で最も
【老けやすい季節！！】

冬は成長老化を司る
五臓の【腎】が弱りやすく、
そのままにしておくと老化が早まってしまう可能性があります。


冬は動物は冬眠に入り、私たち人間も省エネルギーで"溜め込む”季節です。

寒さにより、
気と血の進行や代謝が滞りやすく、
免疫力が低下しまた毛穴が閉じる為発汗が減少し、乾燥で肌の潤いが失われます。

薬膳食材(●´ω`●)

【腎を補い老化を緩める】
クコの実、くるみ、長芋、にら、えび、豚肉、シナモン、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、黒豆、卵など...

【陽気を補い腎を温める】
サツマイモ、ジャガイモ、山芋、いんげん、ブロッコリー、カリフラワー、くるみ、きのこ、キャベツ、鶏肉、牛肉、サバ、サケ、アジ、えび、唐辛子、生姜、シナモン、はちみつ、山椒など...


【体液や血を補い胃を潤す】
苺、小松菜、アスパラ、白木耳、クコの実、牛乳、チーズ、卵、豚肉、牡蠣、人参、ほうれん草、ぶどう、レモンなど...


当店、こんな季節のおすすめの
中医学、【腎】を潤す
オイルリンパマッサージおすすめです💆‍♀️




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