反り腰・猫背 【正しい姿勢とは】

2025年01月17日 20:25
カテゴリ: アーユルヴェーダ

不調を生む、
『筋膜の癒着』


筋膜は、同じ姿勢や動作を長時間続けることによって癒着しやすく、全身に歪みを生みます。
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正しい姿勢とは?!

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横から見たときに、

くるぶし、

膝、

骨盤(大転子)、

肩(肩峰)、

耳の位置

が一直線上に揃っていて、

背骨の生理的湾曲(背骨のカーブ)が整っており、かつ無理なく取れているのが理想です。✨️

#腰痛 #肩こり

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