消化力（アグニ）を整える季節

🕯11月は“冬の入口”──

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11月は、秋から冬へと移り変わる“境目”の季節。🌸🌻🍂❄

空気が乾き、
朝晩の冷え込みが少しずつ増してきます。🍁🍂

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アーユルヴェーダでは、
この時期は「ヴァータ（風）」の性質が
強まる季節とされ、🌀🍃

冷え・乾燥・不安定さが心身に現れやすくなるといわれます。🌀🍃

さらに、冬に向けて「カパ（水）」の重たさも少しずつ増していくため、

11月はまさに**“軽さと重さのあいだ”の時期**。


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気温や湿度の変化に体がついていけず、
「なんだか疲れが抜けない」
「甘いものがやめられない」

そんなサインが出やすいときでもあります。🫣

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この時期こそ大切なのが、

体と心の中心にある
**消化の火（アグニ）**を整えること。🕯

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アグニは、
食べたものを栄養に変えるだけでなく、

感情や情報までも“消化”してくれる力です。✨️


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ストレスや不規則な生活でアグニが弱まると、

冷えやむくみ、便秘、肌荒れ、
心の不安定さにもつながります。🌀🍃

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🌿冬の入口の今こそ、

内側の火を静かに整えるタイミング。🕯

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温かい食事をとり、
深呼吸をして、


マッサージで
背中やお腹のこわばりをゆるめていくと、


内側の火が穏やかに灯りはじめます。


その火が、
あなたの“安心”と“巡り”を守ってくれます🕯


#筋膜リリース #季節の変わり目ケア
#八代マッサージ