寒さが本格的になる2月、
手足の冷えや肩こり、体のだるさを感じる方も多いのではないでしょうか??


⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

実はこの時期、血糖の乱れと寒さのダブルパンチで、体は普段より固まりやすくなっています。


⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

なぜ2月は体がガチガチになるの？⛄️

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆



•朝晩の冷えで血流が滞りやすく、
手足や背中が冷える

•寒さで代謝が下がるため、
血糖が揺れやすくなる

•血糖が不安定になると、
体は緊張して肩や腰の筋肉も硬くなりやすい

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

🌸今すぐできる簡単セルフケア🌸

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

1. 緩めるスイッチを入れる
寝る前に深く吐く呼吸を意識して、
体と心をゆるめる

2. 血糖を揺らさない食事
空腹で甘いものを避け、
たんぱく質やナッツを少し足す

3. 肩・腰・足裏のセルフケア
軽くマッサージしたり、足湯で温めるだけでも血流がスムーズに

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

🌿‬サロンでできる温め＆緩めケア🌿‬

2月は自宅ケアだけでなく、
施術で血流を整えるのもおすすめです。💆‍♀️

• 全身筋膜リリース
　ガチガチの肩・腰をやさしくほぐして、全身の血流をスムーズに

• 温めオイルマッサージ
　アーユルヴェーダオイルやハーブオイルで体を内側から温め、冷えやだるさをケア

• 足裏＆土踏まずケア
　土踏まずを整えるだけで全身の循環が改善し、冷えやむくみにも効果的


全身筋膜リリースandデトックスで
❄️寒さと血糖のガチガチ期も、
ゆるめて流せばラクになる

💛2月は自分をほぐす時間を大切に💛